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Warum du besser nach dem Essen trinkst – und nicht davor oder währenddessen
Viele Menschen trinken während des Essens oder sogar davor, ohne darüber nachzudenken. Doch der Zeitpunkt, wann wir trinken, kann tatsächlic…
Abnehmen, das einfach in deinen Alltag passt.
Ernährung, Fitness und Motivation - hunderte Artikel mit Tipps und Tricks zum Abnehmen, um gesund und nachhaltig Gewicht zu verlieren. Jeder, der sich einen schlanken und gesunden Körper wünscht, findet hier gute Tipps, wie man abnehmen kann. Schnell und einfach Abnehmen kann so einfach sein!
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Abnehmen ohne Hunger
Abnehmen ohne Hunger – klingt fast zu schön, um wahr zu sein, oder? Doch es ist tatsächlich möglich, wenn du ein paar grundlegende Dinge bea…
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Nie Sport gemacht? So startest du richtig und bleibst motiviert
Viele Menschen haben noch nie richtig Sport gemacht und wissen nicht, wie sie starten sollen. Oft fehlt Mut, Wissen oder die richtige Motiva…
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Warum die 80/20-Regel bei einer Diät die beste Lösung ist
Die 80/20-Regel ist ein einfacher und flexibler Ansatz für eine gesunde Ernährung. Anstatt strikte Diätpläne zu befolgen, konzentriert sich…
Abnehmen durch Fasten
Die Fastenzeit ist eine Zeit der Besinnung und Vorbereitung auf Ostern, die in vielen christlichen Kirchen gefeiert wird. Während dieser Zei…
Abnehmen mit digitalen Apps – so geht abnehmen heute!
Eine Diät App hilft ganz einfach beim Erfassung der Kalorien. Wozu sollen wir Kalorien zählen? Ein in jüngster Zeit durchaus umstrittenes Th…
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Eiweiß: Nur für Sportler wichtig oder auch beim Abnehmen sinnvoll?
Eiweiß ist weit mehr als ein Nährstoff für Sportler. Es spielt eine zentrale Rolle beim Abnehmen, beim Erhalt der Muskelmasse und für die al…
Rudern um erfolgreich mit Sport abzunehmen
Rudern macht Spaß, ist gesund, gelenkschonend und kann beim Abnehmen extreme Erfolge bewirken. Am besten geht es mit dem Ergometer, ein Trai…
Endlich satt – Gesund abnehmen
Wie wird man richtig satt? Richtig satt zu werden, erfordert mehr als nur die Quantität der aufgenommenen Nahrung. Es geht vielmehr um die Q…
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Kalorien verbrennen auf dem Wasser: Abnehmen mit Kajakfahren
Kajakfahren ist weit mehr als ein Freizeitvergnügen – es ist ein effektives Ganzkörpertraining und kann ein wichtiger Baustein beim Abnehmen…
Strahlende Haut: Die besten Beauty-Tipps für ein gesundes Hautbild
Rund 60 Prozent des menschlichen Körpers bestehen aus Wasser – und genau daran sieht man, warum fahle, trockene oder unreine Haut oft nicht…
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Tee oder Kaffee – die besten Getränke während einer Diät
Viele Menschen fragen sich: Ist Tee oder Kaffee besser zum Abnehmen? Beide Getränke sind nahezu kalorienfrei und können die Diät unterstütze…
Abnehmen ohne Zucker – hier versteckt sich Zucker überall
Zucker steht unter Verdacht -für die Ausbreitung von Volkskrankheiten wie Diabetes mellitus Typ 2, Koronare Herzerkrankungen, Hypertonie, Ad…
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24.2Normalgewicht(+-2 kg)
Kein Erfolg beim Abnehmen
Warum das Gewicht plötzlich stagniert Am Anfang einer Diät purzeln die Kilos oft schnell. Die Motivation ist groß, die Waage zeigt Fortschri…
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Warum Fasten im Sommer ideal ist
Wer im Sommer abnehmen will, hat biologischen Rückenwind – und das ist keine Metapher. Der Körper braucht weniger Energie, das Hungergefühl…