Auf unserer Webseite gibt es viele Artikel mit Tipps und Tricks zum Abnehmen, um einfach, gesund und schnell Gewicht verlieren zu können. Jeder, der sich einen schlanken und gesunden Körper wünscht, findet hier Hinweise, wie man abnehmen kann und welche Diät zu wem am Besten passt. Zudem gibt es Produkte und Erfahrungsberichte als Alternative zur Diät. Schnell und einfach Abnehmen kann so einfach sein!
Manchmal ist der Weg zum Wunschgewicht gar nicht das Problem – sondern dranzubleiben. Wir alle kennen das: Anfangs sind wir super motiviert, doch nach ein paar Wochen lässt der Schwung nach. In diesem Artikel zeigen wir, wie wir mit Willenskraft, cleveren Tricks und kleinen Zielen dauerhaft motiviert bleiben können. Egal
Viele glauben, dass man nur genug Willenskraft braucht, um erfolgreich abzunehmen. Doch das ist ein Irrtum. Abnehmen ist kein Kampf gegen den eigenen Körper, sondern ein Prozess, den man verstehen und gestalten kann. In diesem Artikel schauen wir uns an, warum Willenskraft beim Abnehmen oft überschätzt wird und was wirklich
Das neue Jahr ist da – und mit ihm die Motivation, etwas zu verändern. Viele starten am 1. Januar mit dem Ziel, abzunehmen und gesünder zu leben. Aber warum gilt dieser Tag als besonderer Neubeginn? In diesem Artikel erfährst du, warum der Jahresanfang ideal für Veränderungen ist, wie du realistische
Kälte, Schnee und dicke Jacken – im Winter fühlen wir uns oft träge. Trotzdem hört man immer wieder: In der Kälte verbrennt man mehr Kalorien! Aber stimmt das wirklich? Der Begriff dafür heißt „Kältethermogenese“. Dabei soll der Körper durch Kälte mehr Energie verbrauchen, um sich warmzuhalten. In diesem Artikel schauen
Weihnachten ist die Zeit des Genießens – überall duftet es nach Keksen, Braten und süßen Leckereien. Viele fragen sich: Sollen wir an Heiligabend streng auf unsere Ernährung achten oder ist ein kleiner „Cheat Day“ erlaubt? In diesem Artikel schauen wir gemeinsam, wie wir die Feiertage genießen können, ohne schlechtes Gewissen
Treppen sind überall – zu Hause, im Büro oder in der Schule. Und sie sind ein echtes Fitness-Wunder! In nur acht Minuten kann man mit einem einfachen Treppen-Workout den ganzen Körper aktivieren. Das Beste: Man braucht keine Geräte, keinen Trainer und nicht viel Platz. Wir zeigen, wie das Training
Der Winter ist grau, kalt und oft stressig. Kein Wunder, dass wir alle von Sonne, Strand und Erholung träumen. Viele möchten im Urlaub aber nicht nur entspannen, sondern auch etwas für ihre Figur tun. Abnehmen im Urlaub klingt schwierig – schließlich locken Buffets, Cocktails und süße Desserts. Doch mit ein
Wenn die Tage kürzer werden, das Licht schwächer und das Sofa immer gemütlicher wirkt, fällt es vielen schwer, motiviert zu bleiben. In dieser Jahreszeit kämpfen wir oft mit Müdigkeit, Lustlosigkeit und Heißhunger auf Süßes. Doch es gibt einfache Tricks, um trotzdem aktiv, fröhlich und zielstrebig zu bleiben. Hier zeigen wir
Wenn es draußen kalt wird, greifen viele von uns öfter zu Snacks, warmen Mahlzeiten und süßen Leckereien. Im Winter scheint unser Hunger größer zu sein als im Sommer. Doch warum ist das so? Und was können wir dagegen tun, ohne auf Genuss zu verzichten? In diesem Artikel schauen wir uns
Wenn es draußen friert, ist Spinning eine super Möglichkeit, drinnen fit zu bleiben. Besonders als HIIT-Training kann man in kurzer Zeit viel erreichen. In nur 10 Minuten lässt sich der Kreislauf anregen, Fett verbrennen und die Beine stärken. Wir zeigen, wie man ein effektives Indoor-Spinning-HIIT gestaltet, das Spaß macht und