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Außergewöhnliche Geschichten vom Abnehmen
Gewichtsverlust kann eine große Herausforderung sein, aber es gibt Geschichten, die so beeindruckend sind, dass sie uns inspirieren und moti…
Abnehmen, das einfach in deinen Alltag passt.
Ernährung, Fitness und Motivation - hunderte Artikel mit Tipps und Tricks zum Abnehmen, um gesund und nachhaltig Gewicht zu verlieren. Jeder, der sich einen schlanken und gesunden Körper wünscht, findet hier gute Tipps, wie man abnehmen kann. Schnell und einfach Abnehmen kann so einfach sein!
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Abnehmen und der Jojo Effekt
Einführung: Was ist der Jojo-Effekt? Der Jojo-Effekt beschreibt das wiederholte Zu- und Abnehmen nach Diäten. Er entsteht, wenn Menschen nac…
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Urlaubsgenuss ohne Reue: Gewichtszunahme im Urlaub vermeiden
Urlaub steht für Entspannung, Genuss und Abenteuer – doch oft bringt man ein paar Extra-Kilos mit nach Hause. Das muss nicht sein. Mit einig…
Abnehmen mit pflanzlicher Ernährung?
In den letzten Jahren hat die pflanzliche Ernährung zunehmend an Popularität gewonnen. Viele Menschen entscheiden sich aus gesundheitlichen,…
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24.2Normalgewicht(+-2 kg)
Abnehmen am Bauch – Was muss ich tun damit es endlich klappt?
Der Wunsch nach einem flacheren Bauch ist für viele ein zentrales Anliegen auf dem Weg zu einer gesünderen Lebensweise. Das Abnehmen am Bauc…
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Abnehmen mit Laktoseintoleranz: So gelingt es ohne Verzicht
Viele Menschen möchten abnehmen, ohne auf Genuss zu verzichten – besonders, wenn sie unter Laktoseintoleranz leiden. Milchprodukte sind in v…
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Mit 20%-Regel gesund abnehmen: Kleine Ernährungsänderung, große Wirkung
Die 20%-Regel klingt simpel, hat aber eine erstaunliche Wirkung. Sie hilft, ohne strikte Diäten oder Verzicht Schritt für Schritt gesünder z…
Einheimische Superfoods als Alternative zu exotischen Superfoods
Wenn du deine Ernährung bewusst gestaltest, kommst du an exotischen Superfoods nicht vorbei. Häufig begegnet man exotischen Produkten, aber…
Abnehmen mit Wassersport: Schlank werden im kühlen Nass
Wenn es draußen wärmer wird, zieht es viele von uns ans Wasser – und genau dort wartet eine der angenehmsten Arten, fit zu werden und Gewich…
Abnehmen mit Pasta – ist das möglich?
Nudeln sind vielseitige Teigwaren, die aus Hartweizengrieß oder anderen Getreidesorten hergestellt werden. Sie existieren in zahlreichen For…
Welche Rolle Wasser beim Abnehmen bzw. einer Diät spielt
Wasser ist das Lebenselixier. Mehr als die Hälfte deines Körpers besteht aus Wasser und ständig geht dir ein Teil davon verloren. Das passie…
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Die Geschichte der Diäten: Von der Steinzeit bis heute
Diäten und Ernährungsgewohnheiten haben sich über Jahrtausende hinweg verändert. Jede Epoche hat ihre eigenen Praktiken und Vorstellungen vo…
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Genetische Veranlagung: Mythos oder Realität?
Genetische Veranlagung ist ein Begriff, der häufig in Diskussionen über Gesundheit und Ernährung auftaucht. Doch was steckt wirklich dahinte…
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Abnehmen in den Wechseljahren: Strategien und Tipps
Rund 70 % aller Frauen berichten in den Wechseljahren von einer Gewichtszunahme – meist zwischen zwei und fünf Kilogramm innerhalb weniger J…
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Warum sich Joggen im Herbst lohnt
Joggen im Dunkeln wirkt zunächst ungewohnt, kann aber ein echter Gamechanger beim Abnehmen sein – besonders im Herbst, wenn die Tage kürzer…
Dein Weg zum Idealgewicht
Simuliert, wie lange du bis zu deinem Idealgewicht (BMI 25) brauchst.
Sobald der BMI-Rechner Übergewicht anzeigt, siehst du hier deinen persönlichen Abnehm-Zeitplan.