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Höhentraining und Akklimatisierung: Was steckt dahinter?
Höhentraining klingt nach Abenteuer – und tatsächlich steckt darin ein enormes Potenzial, wenn es ums Abnehmen und eine gesunde Ernährung ge…
Abnehmen, das einfach in deinen Alltag passt.
Ernährung, Fitness und Motivation - hunderte Artikel mit Tipps und Tricks zum Abnehmen, um gesund und nachhaltig Gewicht zu verlieren. Jeder, der sich einen schlanken und gesunden Körper wünscht, findet hier gute Tipps, wie man abnehmen kann. Schnell und einfach Abnehmen kann so einfach sein!
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Abnehmen mit der 1/0 2 Diät
Die 1/0 2 Diät, auch bekannt als alternierendes Fasten, ist eine Diätform, die in den letzten Jahren immer mehr an Beliebtheit gewonnen hat.…
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Die Master Cleanse Diät, auch bekannt als Zitronensaft-Diät oder Ahornsirup-Diät, ist eine beliebte Methode, um Gewicht zu verlieren und den…
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24.2Normalgewicht(+-2 kg)
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Wassergymnastik ist eine faszinierende Möglichkeit, Gewicht zu verlieren und gleichzeitig den Körper zu schonen. Diese sanfte Sportart biete…
Der BMI – kann ich mich auf die Angaben verlassen?
Um festzustellen, ob sie unter Über- oder Untergewicht leiden oder in welchem Bereich ihr persönliches Idealgewicht liegt, nutzen sehr viele…
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Abnehmen mit Achtsamkeit: Wie bewusstes Essen deinen Erfolg fördert
Wer abnehmen möchte, denkt oft zuerst an Kalorien und Verbote. Doch nachhaltiger Erfolg entsteht nicht durch strenge Regeln, sondern durch A…
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Gesundes Essen und Zahnpflege – wie hängt das zusammen?
Gesunde Zähne brauchen mehr als nur Zahnbürste und Zahnseide – sie brauchen auch die richtige Ernährung! In diesem Artikel schauen wir uns a…
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Abnehmen mit Müsli: Gesundes Frühstück oder Kohlenhydrat-Falle?
Müsli gilt als gesund, praktisch und vielseitig. Viele starten damit in den Tag – doch nicht jedes Müsli unterstützt beim Abnehmen. In diese…
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Treppen sind überall – zu Hause, im Büro oder in der Schule. Und sie sind ein echtes Fitness-Wunder! In nur acht Minuten kann man mit einem…
Abnehmen mit der Sirtfood-Diät
Die Sirtfood-Diät hat in den letzten Jahren an Popularität gewonnen, nicht zuletzt wegen ihrer Verfechter, die beeindruckende Ergebnisse erz…
Abnehmen mit dem Springseil
Ein Springseil ist ein einfaches, aber äußerst effektives Trainingsgerät, das oft unterschätzt wird. Es besteht in der Regel aus einem Seil,…
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Aktiv bleiben trotz Sportverletzung: Tipps und Alternativen
Eine Sportverletzung kann frustrierend sein, besonders wenn man gewohnt ist, regelmäßig aktiv zu sein. Doch eine Verletzung bedeutet nicht d…
Dein Weg zum Idealgewicht
Simuliert, wie lange du bis zu deinem Idealgewicht (BMI 25) brauchst.
Sobald der BMI-Rechner Übergewicht anzeigt, siehst du hier deinen persönlichen Abnehm-Zeitplan.
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Mit Willenskraft zum Wunschgewicht: So bleibst du dauerhaft motiviert
Manchmal ist der Weg zum Wunschgewicht gar nicht das Problem – sondern dranzubleiben. Wir alle kennen das: Anfangs sind wir super motiviert,…
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Wassereinlagerungen: Versteckte Kilos oder gesundheitliches Warnsignal?
Wassereinlagerungen können für viele Menschen ein Rätsel sein. Sind es nur ein paar Pfunde mehr auf der Waage oder verbirgt sich dahinter et…